In meiner Praxis wende ich unterschiedliche, auf die Patientin/den Patienten abgestimmte Methoden an. Zum Einsatz kommen:

Klientzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers

Bei der klientzentrierten Gesprächstherapie nach Rogers gebe nicht ich als Therapeutin die Richtung vor, sondern die Klientin/der Klient steht im Mittelpunkt und bekommt in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen die Möglichkeit, selbst eine Lösung ihrer/seiner Probleme zu erarbeiten.

Systemische Therapie

In der systemischen Therapie geht man davon aus, dass der Mensch nicht alleine handelt, sondern in einem sogenannten System. Deshalb werden in die Therapie die Personen (passiv) mit einbezogen, die bei dem Problem eine mögliche Rolle spielen; z. B. Familienangehörige, Arbeitskollegen, Freunde, Nachbarn etc.

iEMDR

iEMDR ist eine Methode um zum Beispiel traumatisierten Menschen eine schnell wirksame Hilfe zu bieten.
Traumata sind Erlebnisse die als lebensbedrohlich empfunden werden, unter Umständen mit erheblichen seelischen und/oder körperlichen Schmerzen verbunden sind und das Gefühl völligen Kontrollverlustes auslösen.
Das können zum Beispiel Missbrauchserlebnisse, schwere Unfälle oder Erkrankungen, Fluchterfahrungen, Naturkatastrophen o.ä. sein.

EMDR ist die Abkürzung für "Eye-Movement-Desensitization and Reprozessing"
Entwickelt wurde die Methode von Frau Francine Shapiro. Sie basiert auf gezielten Augenbewegungen, um die traumatischen Erlebnisse im Gehirn so abzuspeichern, dass sie als endgültig erledigt gelten und damit nicht mehr als belastend empfunden werden.

iEMDR beinhaltet zusätzliche Elemente, zum Beispiel von NLP (neurolinguistisches Programmieren). Darunter versteht man Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychischer Abläufe im Menschen. Zusätzliche beinhaltet NLP Ansätze aus der klientzentrierten Gesprächstherapie, der Gestalttherapie und der Kognitionswissenschaften.

Entspannungsmethoden

Wenn der Stresspegel zu hoch ist, macht es Sinn, versuchen zu entspannen. Dazu nutze ich Methoden in Anlehnung an die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Anteile der Eurhythmie.

Ein wichtiges Element meiner psychotherapeutischen Arbeit ist, trotz allem nicht den Humor zu verlieren. Manches mal kann ein bisschen Humor - an der richtigen Stelle angebracht - die Situation entschärfen.
Das soll jedoch nicht heißen, dass ich Sie und Ihre Belastungen nicht ernst nehme!